La revista Cuerpomente, en su edición nº238 del presente mes de febrero, incluye un interesante artículo, “Meditar en Movimiento” por Mayra Paterson. El artículo describe, de forma clara y sencilla, diferentes formas de meditar mas allá del cojín, utilizando el movimiento como un medio eficaz de llevar la atención al cuerpo y la respiración; y así alcanzar la quietud. Mayra describe diferentes técnicas de meditación en movimiento como la Danza Libre, la Meditación Activa de Osho y la Danza Sufí.

Aquí os dejo el artículo para que disfrutéis.