Alchemy Spinning™ | La espiral como práctica de transformación
La espiral es el centro conceptual de esta práctica. Es el símbolo universal de la transformación humana y planetaria. Observamos la espiral en las galaxias, en los huracanes y en nuestro propio ADN.
Inspirado en los derviches y la cosmología, este movimiento orgánico nos conecta con el universo. Es un ritual de regeneración profunda.
Alchemy Spinning™ se basa en las tecnologías interiores como la danza contemplativa, los giros, la respiración y la meditación.
Esta combinación holística de tecnologías interiores hace de Alchemy Spinning™ una experiencia de super mindfulness transformadora y memorable.
Plasticidad Cerebral y Neuroprotección
La ciencia demuestra que la práctica prolongada del giro altera positivamente la estructura cerebral. El giro continuo moldea las redes corticales responsables de la percepción del movimiento, eliminando el vértigo y el mareo. Además, esta meditación en movimiento actúa como un agente neuroprotector. Al reducir la actividad excesiva en ciertas áreas del cerebro, ayuda a proteger contra el deterioro cognitivo.
Regulación Emocional
Girar transforma nuestra mente. Los estudios mediante resonancia magnética revelan que esta práctica disminuye la actividad de la Red Neuronal por Defecto (DMN) del cerebro. Esta red está activa cuando la mente divaga, lo cual se asocia fuertemente con la infelicidad y la ansiedad. Al suprimir la divagación mental a través del giro, se facilita una profunda catarsis emocional, se reduce el estrés y se elevan los niveles de felicidad y paz interior.
Estados de Flujo
El giro rítmico y codificado crea un estado psicológico de flujo. Es un estado de concentración excepcional donde la mente consciente se silencia y el cuerpo asume el control. Se genera una unidad psicofísica total, donde no hay distinción entre cuerpo y mente. El cuerpo piensa y la mente se expande.
Mayor conciencia corporal.
Mejor bienestar físico y mental.
Mayor presencia en la vida.
Mayor atención plena y concentración.
Capacidad de innovación, de creatividad y de expresión artística.
Conexión con la propia alegría, la paz interior y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
Estado expandido de conciencia.
