Te invito a un viaje en espiral hacia una mayor conciencia corporal y espiritual, y una mayor autoexpresión a través de la danza giratoria. En este nuevo ciclo de talleres mensuales, exploramos la relación entre el Cielo, la Tierra y la Humanidad, estructura base del método Alchemy Spinning™, a través de los ejes del cuerpo, el eje vertical y el eje horizontal.

En los talleres conectamos  profundamente con nuestro cuerpo, para soltar las tensiones mentales y corporales, y liberar nuestra energía. Desarrollamos la presencia plena en el cuerpo y en el espacio para movernos y expresarnos con libertad. Trabajaremos el ritmo a través de la música y la respiración para centrar la mente y a adentrarnos hacia la experiencia de la unidad en el giro. A través de la meditación y del mindfulness-movimiento desarrollaremos la atención plena.  Aprenderemos técnica para girar como los derviches sin mareos dónde al final del taller crearemos un espacio de giros para girar con libertad.

Durante años, Raquel Santiago ha estado explorando las danzas giratorias del mundo para comprender y destilar sus beneficios, y para conectarlos con otras disciplinas y tradiciones de sabiduría somática. El resultado es un super mindfulness único que une el movimiento y lo transpersonal, y que abre nuevas fronteras de descubrimiento a bailarines, amantes de la danza y principiantes por igual. Alchemy Spinning™ fue creada por Raquel Santiago en Barcelona en el 2011 y ha sido enseñada en España, EE.UU, Portugal y Canadá.

¿Qué vivirás en estos talleres?

• Conexión profunda: Trabajaremos desde la propia anatomia, conectando el movimiento orgánico de la columna vertebral con las articulaciones y extremidades a través de la danza como herramienta para soltar tensiones físicas y mentales, y para liberar la energía estancada. Aprenderemos a girar con técnica y fluidez.
• Presencia plena: A través de la respiración consciente y la meditación en movimiento, cultivaremos una presencia plena en el cuerpo y en el espacio, permitiéndonos improvisar y expresarnos libremente. Aprenderemos a girar desde la atención y presencia plena, de manera que nos situaremos en el centro del huracán dónde habitan la calma y el silencio.
• Mayor alegría: El trabajo profundo que se hace con el corazón energético produce en la persona una mayor alegría y sensación de plenitud interior.
• Mayor bienestar: Los talleres de Alchemy Spinning producen un gran bienestar físico mental debido a la conexión profunda del cuerpo, la mente y el corazón.
• Transformación: Más allá de la danza, este es un espacio para co-crear una comunidad consciente, donde el arte del giro se convierte en un acto de servicio hacia un mundo más armonioso y sostenible.

Taller 1: La Tierra – El Cuerpo

• Ejercicios de enraizamiento para conectar con la energía de la Tierra. Trabajo a nivel de cuerpo, peso, estructura.
• Exploración del movimiento ascendente desde la Tierra hacia el cielo, a través de la columna vertebral. Liberación de tensiones en las articulaciones y extremidades inferiores.
• Técnicas de respiración consciente para activar la energía vital que asciende desde la base de la columna hacia el cielo.
• Introducción a la técnica de giro derviche, enfocándose en la estabilidad y el enraizamiento.

Taller 2: El Cielo – El Espacio

• Percepción del espacio en relación al cuerpo a través del movimiento.
• Exploración del movimiento descendente, desde la coronilla hacia los pies. Liberación de tensiones en la parte superior del cuerpo.
• Técnicas de improvisación y uso del imaginario en el movimiento.
• Técnicas de respiración para canalizar la energía de arriba hacia el cuerpo, cultivando una presencia plena y serena.
• Práctica de giros derviches.

Taller 3: La Humanidad – Eje Horizontal y Relaciones

• Ejercicios de apertura, conectando con las emociones y las relaciones con los demás.
• Exploración del eje horizontal a través de la danza y el movimiento que simbolizan nuestras relaciones con el exterior y nuestra acción en el mundo.
• Conexión con el ritmo a través de la respiración  para conectar con el latido del corazón y el flujo de la vida.
• Dinámicas de movimiento en parejas y en grupo.
• Práctica de giros derviches.

Taller 4: La Unión – Cielo, Tierra y Humanidad

• Ejercicios para conectar Tierra, Cielo y Humanidad en un solo movimiento fluido y consciente.
• Exploración de la espiral como símbolo de la unión entre lo físico, lo espiritual y lo relacional.
• Técnicas de respiración para integrar las energías de los dos ejes y sentir la plenitud del ser.
• Práctica de giros derviches con enfoque en la integración de todas las energías, sintiendo la calma en el centro del huracán.

Escorial Natura

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28280 El Escorial, Madrid, España.

Espacio la Ventana

Calle Rascón, 21-Local

Madrid, 28019